Mudar a mentalidade é trocar o “sempre foi assim” pelo “pode ser diferente”. É a capacidade de ressignificar a leitura de si mesmo e do mundo ao seu redor, acreditando que seus talentos e habilidades podem ser desenvolvidos ao longo do tempo.

A leitura do livro Mindset da psicóloga estadunidense Carol Dweck, nos ajudar a compreender que a mudança é necessária para quem quer sair do automático e assumir as responsabilidades por suas próprias escolhas. Não será preciso recomeçar do zero, ao realizar pequenos ajustes com sabedoria e acompanhados de bons hábitos, você poderá alcançar sucesso financeiro e pessoal.

Lembre-se, quando a cabeça muda, o comportamento acompanha, e sem esta mudança qualquer plano está fadado a permanecer apenas na dimensão das ideias.

Os próximos três pilares estão intrinsicamente conectados entre si. Cada qual tem o seu nível de importância tanto no desenvolvimento no físico, quanto no emocional. Por este motivo apresento-os como um bloco teórico, porém, tripartite para o desenvolvimento de uma vida saudável. A prática dos mesmos juntos ou separados, trarão a transformação que o seu corpo e sua mente precisam.

Quando as marcas do tempo já deixaram as suas cicatrizes na estrutura física (e porque não dizer também mental), movimentar-se passa a ser uma necessidade, não uma opção.

Exercícios físicos realizados com frequência tonificam a musculatura, facilitam a mobilidade e dão a autonomia que o seu corpo precisa. Além disto, ele é um poderoso hábito angular, pois a prática constante de atividades físicas acaba levando outros bons hábitos como a alimentação saudável e a ingesta de água.

Com a chegada da melhor idade, a mobilidade e a autonomia se tornam vitais para a realização das atividades do cotidiano. O foco deixa de ser a estética corporal e passa a se concentrar na qualidade de vida. Constância passa a valer mais do que a intensidade. No livro ”A Semente da Vitória”

o autor Nuno Cobra, mostra que a prática de atividade física não é uma prática exclusiva apenas de atletas, mas uma necessidade crucial para quem deseja alcançar qualidade de vida em qualquer fase da vida.

Praticar atividade física regularmente reduz estresse, melhora o sono e ainda fortalece a autoestima. Não querendo ser repetitivo, mas, não há a necessidade de ser extremo, precisa apenas ser constante. Assim como a água parada, o corpo também adoece se não estiver em movimento. Por isso, uma frase que se tornou comum na Comunidade Beduefinc de Educação Financeira “Coloque-se em movimento”!

Oque você come e bebe se transforma em energia, influencia o humor e impacta diretamente a sua saúde física e mental. Uma alimentação equilibrada contribui para mais disposição no dia a dia, fortalece o sistema imunológico, reduz o risco de doenças e ainda favorece a clareza mental. Comer saudável não deve ser visto como sinônimo de restrições, mas como uma estratégia inteligente para viver melhor e, portanto, com mais qualidade de vida.

O corpo responde a cada escolha alimentar, positiva ou negativamente. Por isso, é fundamental ter consciência do que se consome. Nesse contexto, a ingestão de água não pode ser negligenciada. Manter a hidratação ao longo do dia é essencial para o bom funcionamento do organismo, ajudando na concentração, no raciocínio e no equilíbrio das funções mentais.

Não sabe como fazer boas escolhas alimentares? Comece evitando as dietas da moda ou aquelas que servem para todo biotipo corporal. Consulte um profissional da área para que suas escolhas sejam mais consistentes e apropriadas para o seu organismo. O corpo responde rápido quando é bem tratado. No Planner Oásis Financeiro  tem um texto introdutório sobre este assunto, recomendamos a leitura se o seu objetivo for abandonar ou evitar os alimentos ultraprocessados e as bebidas com alto teor de açúcar, ele será de grande valia na construção de bons hábitos alimentares.

Dormir bem não é luxo, é necessidade básica. O sono regula emoções, restaura a memória, tonifica o foco e traz clareza nas decisões financeiras. Quem dorme mal vive cansado, se torna impulsivo e improdutivo. O sono de qualidade não é perda de tempo, é investimento em saúde e clareza mental. Cuidar do sono é cuidar da saúde mental.

Em seu livro, ”A Psicologia Financeira” o renomado autor Morgan Housel, diz que: ”…o sucesso financeiro não é uma habilidade técnica. É uma habilidade pessoal, na qual o seu comportamento é mais importante do que o seu conhecimento”.

Aqui o comportamento é uma habilidade pessoal que pode ser desenvolvida. Um dos caminhos para desenvolver esta habilidade necessária para o sucesso financeiro é através dos pequenos hábitos. Quando estes são praticados de forma consistente e com inteligência financeira, é possível organizar as finanças pessoais resultando na redução da ansiedade relacionada ao dinheiro.

Quando o dinheiro se torna um tonificante dos demais pilares da Educação Financeira, é liberada energia mental, e ainda sobra espaço e tempo para cuidar melhor da saúde, das relações e do propósito.

Relações saudáveis impactam diretamente a saúde emocional e financeira das pessoas. O autor e palestrante Tiago Brunet em seu livro Especialista em Pessoas,  divide os relacionamentos em três esferas: estratégicos, necessários e íntimos. À primeira vista, essa divisão pode parecer uma forma de acepção de pessoas*. No entanto, ao observar os relacionamentos do mestre Jesus, é possível identificar claramente essas mesmas esferas sendo manifestas em seu círculo de relacionamentos.

Quando compreendemos essas três dimensões dos relacionamentos, as opiniões de pessoas da esfera estratégica tornam-se sem validade para a nossa vida financeira, assim como para as demais áreas. Compreender isto reduz significativamente o estresse. Afinal, nem todos precisam conhecer nossos planos financeiros ou pessoais.

Por outro lado, as conversas honestas no círculo íntimo contribuem para o fortalecimento dos vínculos, evita decisões impulsivas ou equivocadas e ainda ajuda no controle de conflitos.

Na Comunidade Beduefinc de Educação Financeira, entendemos que a prosperidade é algo coletivo e ocorre de forma gradativa ao longo do tempo. Entendemos também que ninguém prospera sozinho por muito tempo. Acredite, bons relacionamentos não se restringem apenas ao networking, estar em comunidade é fundamental para o seu desenvolvimento pessoal e também financeiro.

Cuidar dos vínculos é investir em qualidade de vida.

*acepção de pessoas: preferência por alguém; preferência por pessoas, em razão de sua classe, privilégios, qualidade ou títulos. (Michaelis: Dicionário Brasileiro da Língua Portuguesa)

Pensar de forma sustentável, é viver o hoje sem prejudicar o amanhã. Isto vale para o meio ambiente, para o dinheiro e para o corpo. Consumo consciente evita excessos e desperdícios, auxilia a viver de forma sustentável e com equilíbrio.

Ser sustentável é aprender a viver com menos excesso e com mais controle, principalmente nas compras impulsivas. Dê um tempo antes de adquirir aquele serviço desnecessário, ou pense se realmente será preciso comprar um determinado produto simplesmente por estar “na promoção.”

As escolhas conscientes geram impactos duradouros para a vida financeira e para o meio ambiente.

Uma maneira simples de ser um pouco mais sustentável é cultivar seus próprios temperos e hortaliças orgânicos. Além de fornecer alimentos mais saudáveis, a prática contribui para economia da feira semanal e também para a higiene mental.

Pois cuidar do mundo é também, cuidar do próprio futuro.

Espiritualidade é conexão com algo maior. Não é sobre religião, é sobre sentido e conexão. A Espiritualidade traz mais equilíbrio emocional naqueles momentos de perdas, mudanças ou recomeços, além de ajudar a orientar nas escolhas. Quem cultiva espiritualidade tende a viver com mais propósito e menos pressa. Consegue atravessar com mais serenidade os momentos difíceis em que nada parece fazer sentido.  Ou seja, a espiritualidade é um ponto de apoio interno essencial no equilíbrio emocional e na conquista da tão sonhada Qualidade de Vida.  (sugestão de leitura: “Uma vida com propósito”. autor: Rick Warren)